YOGAしましょう!タイトル
ポーズ(アサナ) 呼吸法 瞑想
個人美学 インド伝承医学(アーユルヴェーダ)
縦開脚のポー ズ
効用/性殖器と
消化器の強化
はとのポーズ
効用/痩身
(ダイエット)

くじゃくのポーズ
効用/自律神経の強化
手の甲の三点倒立
効用/集中力の強化


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