素朴な質問、アロマセラピーって何ですか？ 素朴な質問には素朴にお答えしましょう。 アロマとは、芳香、つまり、よい香り。セラピー又はテラピーは、療法。芳香療法です。 精油と呼ばれる植物のエキスを使って、心身を快適にする、東洋医学的な考えをもとにした療法です。 最近では、医療に準ずるものとして、医療現場で取り入れられています。 精油って何ですか？ 植物の木部・葉・花・果実から、抽出します。 ほとんどは水蒸気蒸留法という方法で抽出され、精油一滴を作るにも、多くの工程と植物の量を要します。そのため精油は小さな瓶に入っていていますが、比較的高価な感じがすると思われます。 また、抽出に大量の植物を使用される場合や、採取に困難を要するものについては、大変高価です。 高価な精油の方が、効くのですか？ 決してそうではありません。 ただ、高価なものほど、香りは、すばらしいかもしれませんね。 どうやって使うのですか？ 精油は、原液で使用することはほとんどありません。キャリア（運搬）オイルなどに薄めて使用します。そして、皮膚に直接つけたり、擦り込んだり、マッサージ用としてが、一般的な使用法です。 この方法だと、皮膚から、嗅覚から、芳香成分を吸収できますので、たいへん効果的です。 ただし精油しかお持ちでなければ、ティッシュに数滴垂らして、バスタブに数滴入れて、芳香成分を吸い込みます。芳香成分は粒子が細かいため、容易に肺に吸収さますし、皮膚のバリアー機能を通過します。 どこのメーカーのものがいいのですか？ 精油の内容成分を開示している、いわゆる分析表付きのメーカーをおすすめします。 サマディでは、サノフロール（フランス製）をおすすめしています。 ヨガについての質問／体がとても硬いのですが、できますか？ この質問は、ヨガを知らない方から、よく聞く質問ですが、硬いのは、まず頭の中、と感じます。（笑） 実のところ、ご自分の関節の可動域を知らない方がほとんどで、ちょっと訓練するだけで、柔らかくなっていきますよ。 年齢や、性別に関係なくね。 私は、26年間ヨガインストラクターをしていますが、先天的に二重関節（つまり中国雑技団のような関節を持つ人）に3名出会いましたが、ほとんどの生徒さんは通常の体です。ご安心を。 基本的にヨガは、自分以外の他者と較べたり、競ったりするものではありません。 あくまでも、自分の健康を維持するための手段と考えてください。 全 6件 CGI-design